Willkommen bei deinem Sofort Körper Reset!

Herzlich Willkommen zu Tag 1 der Transformation

In diesem ersten Video geht es um das Thema Mobilisation. Die Ursache für Schmerzen und Verspannungen können oftmals verklebte Faszien sein und die Körperpartien, die sich über- oder unterhalb des eigentlichen "Schmerzbereiches" befinden. Dies entsteht oftmals durch zu wenig und / oder einseitige Bewegungen im Alltag und auch im Sport.

Wenn wir beginnen, den ganzen Körper wieder zu mobilisieren können wir gerade diese Verklebungen der Faszien wieder ausbalancieren und verbessern. 

Spüre immer in deinen Körper hinein, und wenn du merkst, dass dir etwas nicht gut tut oder sich nicht gut anfühlt, dann variiere die Übung so, dass sie für dich passt.